HIGIENE + ACTIVIDAD FÍSICA + CORRECTA ALIMENTACIÓN = VIDA SANA

Después de lo que llevamos de curso ya vamos teniendo más claro cuales son los elementos necesarios para llevar una vida sana.

El ejercicio físico es algo que todos hacéis en mayor o menor medida, los que lo hacen poco (sólo lo que hacemos en el cole) deberían intentar hacerlo más.

La higiene es otro punto muy importante. Por un lado tenemos que tener en cuenta la higiene postural, es decir, adoptar una postura adecuada cuando hacemos una actividad que requiere un esfuerzo, pero también es importante saber sentarnos y andar con la espalda recta.
Otro aspecto de la higiene es el que todos entendemos por aseo personal. En este sentido os recuerdo que en el neceser traéis una toalla pequeña para secaros el sudor (en los vestuarios hay lavabos con agua y dispensador de jabón) y los mayores (de 4º a 6º) tenéis que cambiaros la camiseta.
Os recuerdo que debéis traer el neceser con su contenido para usarlo, no para pasearlo.

Y para terminar, como estáis trabajando la pirámide alimenticia en clase con vuestros tutores, aquí os dejo una pirámide bien completa:




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