#QuédateEnCasa10

¡Hola a tod@s! ¿qué tal estáis?
casi sin darnos cuenta hemos llegado al mes de junio... ¡y de qué manera!
En un año normal lo más seguro es que, por estas fechas, estuvieseis pensando en la celebración de fin de curso: qué actuación elegir, cuál sería la música del baile, los ensayos, la puesta en escena... Ainss cómo me estoy acordando de todos vosotros 😕 pero sobre todo de los de 6º 😢... Tendremos que pensar algo para compensar esta "no-despedida"...

Yo, entre tanto, como sé que lo que más soléis proponer son los bailes, he pensado que esta semana os entretengáis con algunas coreografías. Unas son muy facilitas y otras menos, pero así encontraréis para todos:

WE WILL ROCK YOU: https://www.youtube.com/watch?v=9HtRyc3ixrc

LA CINTURA: https://www.youtube.com/watch?v=du7ZHIOmKiE&feature=youtu.be

- SHAKE IT OFFhttps://www.youtube.com/watch?v=q0U1A7ovy3I

- OYE: https://www.youtube.com/watch?v=DlSFtcBUf54

- MADRE TIERRA: https://www.youtube.com/watch?v=-mc5aLuvfrM

- RESISTIRÉ: https://www.youtube.com/watch?v=-NcfjiCzlM8


Y para los menos danzarines os dejo un tablero en el que hay una gran variedad de juegos-retos pensados para movernos en casa, pinchad AQUÍ si queréis acceder a las casillas del tablero:

https://www.dropbox.com/s/0ihju8t5w8uxpw1/yomemuevoencasa_ideas.pdf?dl=0



#QuédateEnCasa9

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo seguís?,

espero que fenomenal, seguro que estáis aprovechando los momentos de exterior para realizar alguna actividad física que requiera grandes espacios, pero seguimos necesitando actividades que podáis hacer en interior, así que os cuento un poco las propuestas para esta semana. Algunas están destinadas para peques y otras para más mayores, pero ya sabéis que es buena idea echar un vistazo a todo por si también os apetece hacerlo.

Os enlazo unos vídeos del profe Carlos relacionados con la expresión corporal:
- BAILE DE EMOJIS https://www.youtube.com/watch?v=6lKJig3_0Ng
- BAILE DE MANOS https://www.youtube.com/watch?v=H6VFNRelygc
- BAILE DE MONOS https://www.youtube.com/watch?v=VEpVznLj7uA
- CUENTO MOTOR https://www.youtube.com/watch?v=zKebhzKMM9M

Los siguientes vídeos son para que hagáis vuestro propio gimnasio en casa 😉:
- ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES MOTRICES https://www.youtube.com/watch?v=Gn7k_xNXYBc
- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL https://www.youtube.com/watch?time_continue=1100&v=p7kR6g7eb_0&feature=emb_logo

Estos enlaces de juegos que seguro que os gustan😀:
- TABLERO CON PRUEBAS https://view.genial.ly/5e825b8aa8bed70dad086e1f/interactive-image-educacion-fisica-desde-casa
- JUMANGYM https://view.genial.ly/5e78df799010e30dada3b378/game-jumangym

#QuédateEnCasa8

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo vamos?,
no me cabe duda de que fenomenal por que sé que sois unos campeones 😉.

He estado pensando en los juegos que utilizáis a veces en los recreos de pasillo o de aula, en esos días lluviosos que tanto nos fastidian a todos, y tengo una imagen muy clara de muchos de vosotros jugando a ciertos juegos, por lo que las propuestas de esta semana están relacionadas con ellos:

- Juego de cartas "ME FLIPA LA EF", diseñado por el profe Rubén González para alumnos desde Infantil hasta 6º de Primaria. Muchos conocéis de sobra las cartas del UNO, así que creo que os puede gustar.
El objetivo del juego es fomentar una vida saludable en todos los sentidos. Por ello, todas las cartas tienen dibujos de frutas o verduras, actividades físicas que deben realizar e incluso posturas de yoga que deberán mantener en ciertos momentos del juego. Además, hay una carta en la que se incluyen las reglas del juego para tenerlas siempre presentes. Aquí tenéis el enlace al documento para elaborar la baraja:




- Juego del Trivial interactivo para 1º y 2º, diseñado por el profe Juanan. Es un juego que haréis fenomenal, para conseguir los quesitos de colores deberéis clicar en la respuesta correcta. Aquí está el enlace:


- Como juego conocido tenemos también PASAPALABRA, como no podía ser de otra manera, en nuestro caso la temática es sobre los DEPORTES. Aquí está el enlace:



Y para terminar quiero dejaros un corto con mensaje: "The Easy Life". Prestad atención, podéis verlo todos en familia y así comentáis lo que habéis entendido. Espero que os guste. Cuidaos 😘








#QuédateEnCasa7

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo estáis?

Esta semana os voy a proponer varios retos, unos serán más facilitos y otros más complicados, intentando (como siempre) que tod@s encontréis alguno asequible. Estoy segura de que conseguiréis superar varios y, sobre todo, de que pasaréis un buen rato (si retáis a la familia, seguro que sí) jejej.
En estos retos lo importante es que tratéis de superaros a vosotros mismos y si alguien se anima que vaya a por el "más difícil todavía"...  No obstante, quien quiera más, puede encontrar muchos otros retos en el canal de YouTube del profe David Veratodos estos retos que os propongo son suyos, espero que os gusten: 

- RETO 1, "más rápido que la gravedad"https://www.youtube.com/watch?v=Yl2PTK443Q8

- RETO 2, "me levanto de un salto"https://www.youtube.com/watch?v=YL_ZCom9Dfk

- RETO 3, "respiración completa"https://www.youtube.com/watch?v=Peaj5MS8cyc

- RETO 4, "canasta de calcetines"https://www.youtube.com/watch?v=SD1zr_kEEqc

- RETO 5, "catapulta con cojín"https://www.youtube.com/watch?v=STBnHyHIcqI

- RETO 6, "equilibrio con un rollo"https://www.youtube.com/watch?v=1BWDVuZfLM8

- RETO 7, "curling con rollos de papel"https://www.youtube.com/watch?v=pCiS6EBmsIw

- RETO 8, "el lapicero"https://www.youtube.com/watch?v=Z0mVsKZv_DY

- RETO 9, "equilibrio de zapatilla"https://www.youtube.com/watch?v=BRZ_U220JcE

- RETO 10, "malabares"https://www.youtube.com/watch?v=Qy-J3UGFvXg

#QuédateEnCasa6

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo lo lleváis?,
seguro que va todo mucho mejor con esos paseos que ya os permiten, aunque sea un ratito. No os olvidéis de seguir cuidando la alimentación y el descanso, no abuséis de los videojuegos (los hay estupendos, pero también es importante cuidar la vista) a veces perdemos la noción del tiempo y pasamos demasiado tiempo con ellos...
¿Habéis notado algún cambio en la vista ahora que salís a la calle? Es probable que el confinamiento haya afectado también a nuestra visión, pues al estar encerrados hemos disfrutado de menos luz natural y más luz artificial, nuestra vista ha pasado mucho tiempo enfocando a corta distancia al no poder salir a "ver el mundo"... si lo notáis no os asustéis, es normal, pero también es normal que lo recuperemos, si notáis que seguís viendo peor lo tenéis que decir en casa, para que papá y mamá lo tengan en cuenta por si hubiera que llevaros a revisar la vista.

Ahora os dejo unas propuestas que espero que os gusten, un juego de escape, otro de sobremesa y el mítico "comecocos" pero de actividad física:



- COMECOCOS:

#QuédateEnCasa5

Hola a tod@s,
espero que esteis todos fenomenal, al menos un poco más contentos al poder salir de casa a que nos de un poco el aire y el solecito que tanta falta nos hace. Sed responsables y cuidadosos, ya sabéis que hay unas normas importantes que debemos cumplir, haced caso a lo que os dicen vuestros padres pues ellos saben bien lo que hacer (sois su mayor tesoro y lo fundamental para ellos es vuestro bienestar, en todos los sentidos).
Bueno, ante la nueva situación podemos aprovechar y hacer ejercicio durante ese ratito que nos dejan, así que ya sabéis: pasear, andar ligero, correr, patinar, montar en bici... cualquier alternativa es válida. Es posible que el tiempo encerrados en casa os haya afectado a nivel motriz, por lo que tened en cuenta que a lo mejor os cansáis más o no sois tan hábiles como antes, no importa, lo recuperaréis sin problema.
Os dejo enlaces nuevos para los "momentos caseros", algunos me habéis enviado correos y me ha encantado ver lo bien que lo hacéis y cómo lo disfrutáis, lo estáis haciendo genial.

- JUEGO MOTRIZ SUPERHÉROES: https://view.genial.ly/5e9d6482fdfd740d9d7a142c/game-juego-motriz-superheroes

- JUGUETES CON MATERIAL RECICLADO: https://view.genial.ly/5e71333d4399bc0c11ffc4e9/presentation-piefcitos-y-la-fabrica-de-juguetes

#QuédateEnCasa4


¿Qué tal chic@s? ¿Cómo estáis tod@s?

Espero que volváis con ganas a retomar las rutinas del cole, seguro que sí, jejej... Desde el área de Educación Física quiero proponeros actividades amenas y divertidas... pero sobre todo me gustaría que no os olvidéis de la importancia que tiene en estos momentos mantener la actividad física en la medida de lo posible. Tampoco olvidéis las recomendaciones en las que siempre insisto respecto al sueño, la alimentación y el uso de las pantallas, ¿vale? 👌.

Esta semana os voy a proponer una actividad muy chula para todos que podéis ver en un Genially, como otros que hemos visto. Se trata de un "BREAKOUT EDUCATIVO", una experiencia de juego basada en retos para alcanzar un objetivo final. Solo tenéis que pinchar en el enlace y seguir las instrucciones:

https://view.genial.ly/5e985c29794b240e24b148d4/presentation-breakout-edu-defc2020conpiefcitos

También quiero enseñaros un vídeo en el que podéis encontrar una gran variedad de actividades y juegos que podéis hacer en casa, si lo hacéis en familia será muy divertido:

https://www.youtube.com/watch?v=WJAeCjFpQHM

Y para acabar un juego de la oca de EF para toda la familia:


Seguiré proponiendo actividades cada semana, podéis retomar entradas anteriores del blog que os hayan gustado para repetirlas, pues lo importante es que no os olvidéis de hacer un poco de actividad física todos los días.
Si queréis podéis comentar en el propio blog o enviarme al correo algún comentario (lospuenteseducacionfisica@gmail.com), así me ayudáis a saber si os gustan las propuestas.

Un saludo y cuidaos mucho mucho 😘.


#QuédateEnCasa3

¡Hola a tod@s!, ¿Qué tal estáis?,

Bueno ya hemos pasado la primera quincena, ya veréis cómo se va a pasar todo mucho más rápido de lo que creéis...
No os olvidéis de las recomendaciones respecto al sueño, la alimentación y el uso de las pantallas...
Y sobre todo no os olvidéis de mover el cuerpo...

Ahí van unos enlaces:

- KIDZ BOP: https://www.youtube.com/watch?v=sHd2s_saYsQ

- COREOKIDS: https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA

- MIX JUEGOS DE RITMO: https://www.youtube.com/watch?v=0wuh7NPeB6Q&list=RD0wuh7NPeB6Q&start_radio=1&t=18

YOGA: https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog

- DON´T WORRY BE HAPPY: https://www.youtube.com/watch?v=7hGtkE3mG_g


PARA LAS FAMILIAS:
Me gustaría dedicaros unas palabras desde este rincón, dadas las circunstancias excepcionales que estamos viviendo.
Olvidaros de horarios estrictos o de agobiaros por las actividades que os sugerimos desde el cole, son sencillas recomendaciones para mantener a los niños en las rutinas escolares, ya nos pondremos al día cuando nos permitan volver.
Nuestros hijos pueden estar tan preocupados o asustados como nosotros, pues también escuchan las noticias y lo que comentamos los adultos, pueden notar nuestra ansiedad y angustia. Nunca hemos vivido algo así y ellos también pueden agobiarse o enfadarse, sentir rabia o frustración.
Según pasan los días, la incertidumbre sobre lo que está sucediendo o lo que vaya a suceder puede dar lugar a situaciones desagradables o comportamientos negativos. Es inevitable y lógico en esta situación.
Sólo quiero transmitiros que lo que más necesitan ahora es sentirse queridos y arropados, dadles mucho cariño y no os preocupéis de ese horario perfecto, es mejor compartir este tiempo de calidad y disfrutar de ellos y con ellos.
Estoy segurísima de que lo estáis haciendo fenomenal, pero quería compartir esta reflexión con vosotros.
Cuando acabe toda esta "aventura", la salud mental de nuestros hijos será más importante que lo que no hayamos hecho del cole, sus vivencias de este tiempo de confinamiento van a quedarse con ellos por mucho tiempo. Un abrazo enorme y mucho ánimo para lo que aún nos queda. 💪






#QuédateEnCasa2

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo lo llevamos?

Estoy segura de que lo lleváis fenomenal y que se os ocurren muchas cosas en las que entreteneros, si no ya sabéis que en este blog podéis fisgar y algo encontraréis...
Os vuelvo a recordar las recomendaciones del otro día respecto al sueño, la alimentación y el uso de las pantallas, pero os pongo algunas cosillas más para que no os olvidéis de mover el cuerpo...
Ahí van unos enlaces:

https://view.genial.ly/5e6ce81345bfe40fc0fba923/horizontal-infographic-review-ef-semanalEF%20semanal

https://view.genial.ly/5e77a35f8a1d0d0d98772f6b/interactive-content-juego-de-la-oca-activa

https://claudiojiga.wixsite.com/edufis/la-oca-de-ef-en-casa

Pronto nos veremos, cuidaos mucho.👍

#QuédateEnCasa1



Hola a tod@s,
Una vez pasados estos primeros días, poquito a poco nos vamos adaptando a esta situación. Ya habéis recibido las primeras instrucciones de vuestros tutores, así que, tanto vosotros como vuestras familias, podéis haceros una idea del tiempo que os llevan las tareas y del tiempo que nos sobra para hacer otras cosas.

Desde el área de E.F. os quiero dar unos consejos y aportar algunos enlaces para ayudaros a pasar el tiempo de forma más amena. En estos días excepcionales de emergencia sanitaria, os animo a cuidar vuestro cuerpo y seguir realizando actividad física a diario sin salir de casa. No olvidéis cuidar vuestra alimentación y aprovechad los ratos libres para moveros.

CONSEJOS:
  • Recuerda que es muy importante dormir 8 horas diarias para estar completamente activ@, por lo que te aconsejo no acostarte tarde. 
  • La alimentación es muy importante, no olvides desayunar. Trata de evitar,  en la medida de lo posible, alimentos ultraprocesados y el consumo de azúcares en exceso, siguiendo una alimentación sana y saludable. 
  • Haz un uso responsable de los dispositivos electrónicos y busca otras maneras de ocio, en los enlaces podrás encontrar muchas ideas.
ENLACES:
PARA LAS FAMILIAS:
Los enlaces son mero entretenimiento para acompañar a los peques en estos días tan extraños para todos, no son obligatorios, sólo son una pequeña aportación como tantas otras que hayáis podido encontrar para evitar el sedentarismo y la falta de movimiento que inevitablemente estamos viviendo y a la que no estamos acostumbrados (Lo siento pero hay algún error en el blog y no entra directamente a los enlaces, tenéis que cortar y pegar la dirección).



CUIDAOS MUCHO, TENED PACIENCIA Y NO OS PREOCUPÉIS, PRONTO VOLVEREMOS A VERNOS.
Rosa, la maestra de Educación Física.